ついに『ファスティングダイエット』3日目!! 体重と体脂肪の変化は?

 

こんにちは いくつになっても意識高い系で行きたいこゆです。

意識高いということは向上心があるのです。既存のものを変えたい、破りたいと思っているということです。

今の職場の先輩方は意識低い系です。楽な方に楽な方に、雪だるまが日光を浴びたようにどんどん解けていっています。

こういう人の中にいると、自分の向上心もどんどんも失われていきそうになります。

負の力、強いです。

2年近くいましたが、こういう人たちとずっとかかわっていてはいけないなぁと思います。

周りにいる人、大切です。これからも意識高い人たちと一緒にいたいと思っています。

 

ちょっと脱線してしまいましたが、今日は『ファスティングダイエット』の本番3日目の報告です。

 

3日目の経過報告

 

今までの体重と体脂肪、そして今日の体重と体脂肪率を表にしてみました。

スクリーンショット 2016-03-12 23.11.02

 

結果、本番3日目の夜で

体重 1.6㎏減

体脂肪 1.5%減でした。

 

明日の朝になると体重は変化があるかもしれません。

また、復食期間に入るのでどう変化をしていくか楽しみですね。

 

今日の食事

 

本番3日目の食事です。

朝…酵素ドリンク+炭酸水

昼…酵素ドリンク+炭酸水 味噌汁 ヨーグルト

夜…酵素ドリンク+炭酸水

 

今日も仕事で早く出勤の遅番だったので、昼用にお弁当(といってもインスタント味噌汁とヨーグルトですが)を持っていきました。

夜は帰ったら旦那さん飲み会に行ってておらず、娘たちが『すき焼き』を食べていました!

そばでめっちゃいい匂いがするのに酵素ドリンク+炭酸水飲む私…。

何の罰ゲーム!?みたいな感じになっていました…。(笑)

 

感想

 

本番3日間通して、空腹で仕方ないということはありませんでした

食欲とは戦いましたが…(;^ω^)

私は3日とも仕事だったので(1日目は午後休)それが良かったのかもしれません。職場の仲のいい同僚に『ダイエット宣言』をしていたのもがんばれた理由の一つかな。家にいたら誘惑に負けていたかも…。

 

自分で変わったと思う個所

 

体型でどこが変化したのか強いて言うならば

お腹 太ももの隙間 アゴです

 

お腹はへこみましたね~やっぱりつきやすくて取れやすいのでしょうね。

今日全身鏡を見たら太ももの隙間ができていました!久々!うれしい!

アゴは…若干二重アゴが無くなったといった感じかな?

 

明日は復食期間

 

復食期間というのは空っぽに近い状態の胃の中に急激に消化の悪い食べ物を食べると胃に負担がかかってしまったり、本番が終わったからとドカ食いをしてしまうとリバウンドにつながるということで、おかゆやみそ汁などから徐々に固形物にしていくというものです

でも、やっと3食食べられる!!うれしいです!

 

まとめ

 

明日の朝、もう少し減っているとうれしいなぁとひそかに期待( *´艸`)

とりあえず、小学校の卒業式までに痩せられたので、これを維持していきたいです。

明日はスーツを見に行ってきます(^^♪

 

今回の『ファスティングダイエット』で使用した酵素はこちらです。
酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

ベルタ酵素の担当の方が『ご不明な点等はございませんか?不都合はありませんでしたか?ダイエットのご相談にも応じますよ』とメールをくださいます。その文面もすごく丁寧で好感が持てました。

今日は長女に引き続き、次女にまで酵素ドリンク+炭酸水を飲まれてしまいました!

二人とも偏食があって、同じものを「おいしい」ということは少ないのですが、このベルタ酵素はおいしいみたいです



 

 

 

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